体内因素差容易长痘痘

     患上痘痘的人群大多是,处于青春期的少男少女，让许多患者心理分布式滋味,那么这又是什么原因导致了青春痘的出现呢?

 

    痘痘直观看来,就是一个一个隆起的小包,破了就消了.为什么会形成小包?因为有粘性--所谓的"油性".火气要出来,被油的粘性束缚了,冲不破,就鼓起一个包.如果没有油的粘性束缚,火气能通畅的出来,也就不会长痘痘了!

 

    油性大,有热气,才会长痘痘,即使不怎么吃上火的食物,却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小,即使有热气,也不会长痘痘,即使总吃热性食物.所以,油性大小,才是长不长痘痘的关键!

 

    中医:湿气重易长痘

 

    油性大,中医叫"湿气"重.吃油腻的食物,暑天睡地板,这是大多数人都知道的.但,这些都不是现代人湿气重的最重要原因.

 

    饮食大鱼大肉重油味的人,并不一定就湿气重.为什么?就因为,她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大.这是一种相对量:只要湿性营养的量超过消化吸收的能力,就会产生湿气.而女性同胞饮食大鱼大肉的,肯定是极少数!所以,更多的是消化吸收的能力差了.

 

    只要消化吸收的能力差了,湿气就会产生,从身体内产生,即使不吃油腻.超过消化吸收的能力而多出的营养,就变成垃圾!消化吸收的能力差的人,体内垃圾就多,就更容易长痘痘!

 

    六方法让你远离痘痘

 

    1、注意饮食

 

    青春期是人长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜.

 

    应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率.近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用.

 

    2、防止便秘

 

    便秘也可促进痤疮的发生,故应保证每日排便一次.为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯.同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡.喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅.

 

    3、保持心态平衡

 

    痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失.如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕.

 

    4、保持充足的睡眠

 

    每日应睡足8个小时,睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高.

 

    5、不要浓妆

 

    青年妇女要少用化妆品,最好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重.演员化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部.

 

    6、不要用手指挤压

 

    成都军大皮肤病医院温馨提示；一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,你要是挤压,往往是越挤越重,甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿,最后留下疤痕遗憾终身.